ストレスによるにきび（ニキビ）対策
にきび・にきび跡にストレスは天敵です。
にきび対策としてストレスの対策方法についてお話します。
ストレスは大人のにきび（ニキビ）の
大きな発生要因です。しかも対策をしようにも、ス
トレス体質を改善することは、かなり難しいと言えるでしょう。
人は、日常の不安・緊張など人間関係など日々、
ストレスにさらされます。プラス思考や
リラックスと言われても、なかなか難しい部分がありますよね。
ここではストレス発散になるような方法として、
○運動
運動で汗をかくことによって、
ストレス発散に効果があるでしょう。
ジョギングなどの軽い有酸素運動は、にきび（ニキビ）対策としても
良いのではないでしょうか。
○緑茶を飲む
緑茶にはやクロロゲン酸が入っていて、血管や神経の緊張を
和らげる作用があります。またビタミンCも含まれているので、
ストレス対策には効果がありそうです。
ストレスをご自身のライフスタイルに合わせ、うまく発散
できるようコントロールすることが、
にきび（ニキビ）対策としても効果があるでしょう。
人に言われるまでもなく、難しいことだとは思いますが
あまり思いつめることなく、リラックスできるように
心がけてみてください！！
にきびやにきび跡など、お肌に悩みを持っていて、
自分の理想のお肌を頭の中でイメージできている方は、
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