にきびの洗顔の方法
にきび・にきび跡にの改善や対策に
洗顔の方法は大切です。
ここでは、にきび対策として洗顔法のお話をします。
まず覚えて頂きたいのは、にきび（ニキビ）対策としての
洗顔は、１番基本的な部分です。
にきび（ニキビ）対策として、最低でも朝と晩の２回は
洗顔をするように心がけるのがよいでしょう。
間違っても、仕事などで疲れているからといって
化粧をしたままや、汗をかいた状態で寝るような事は
やめておきましょう。汚れで毛穴が詰まり、
にきび（ニキビ）の原因になってしまいます。
○洗顔前の準備
生えぎわや額をしっかりと洗えるように、まずはタオル等で
顔全体を出し、汚れた手を石鹸やハンドソープ等で洗い
きれいな状態にする。
○顔だけを洗う
洗顔料をつける前に、ぬるま湯（３５〜４０度程度）で顔を洗い、
お化粧や、日焼け止めなどを、この時点で
しっかりと洗い落とすようにする。
○洗顔料を泡立てる
泡で顔を洗えるぐらい、洗顔料を手の平で
しっかり泡立てる。またこの時、
泡立てをスムーズにしてくれるネット等を使うのもよい。
○洗顔
洗顔で気をつけることは、
必要以上の刺激を与えないよう、
筋肉や皮膚の流れにそって顔全体を優しく洗ってあげます。
ゴシゴシこするようなことはやめましょう。
まずは皮脂の多い場所から洗っていきます、
額→こめかみ→眉→鼻→小鼻、の順。
そのままマッサージするように下に降りていきます。
→目のまわり→頬→口のまわり→あご→首すじ、の順。
アゴや首すじは忘れがちになりますので、しっかりと洗うよう心がけましょう。
○すすぎ
この時も、決してこすらないよう
ぬるま湯を顔にかけるようにすすぎます。
注意点として、こめかみ、あご、首すじなどは
荒い残しがちですので、洗顔料を残さないように、
たっぷりのお湯で洗い流します。
すすぎ終わった後は、指で顔をなぞり
ヌルッとする場所がないかをチェック。
あった場合、まだ洗い足りない場所が
あるということなどでもう１度洗いましょう。
○拭く
すすぎ終わった後、清潔なタオルで顔を抑えるようにして
拭いていきます。ここでもゴシゴシこするのではなく
優しく拭いてください。
＊また洗顔後はできる限り早く、化粧水で
顔を保湿するようにしましょう。
にきびやにきび跡など、お肌に悩みを持っていて、
自分の理想のお肌を頭の中でイメージできている方は、
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