便秘が原因のにきび（ニキビ）
にきび（ニキビ）ができる
原因の１つとして便秘が
挙げられます。
便秘になる原因は、
夜遅く食事をする、朝食を抜くなどの不規則な
食生活などいろいろとあるのですが、
便秘は肌にとって
非常によくないです。
そもそも人間の腸の中には、数にして約100兆個の
「腸内細菌」が存在していて、これらの腸内細菌の中には、
ビフィズス菌を代表とするような、体に良い働き・調子を整える
「善玉菌」と、身体に悪い働きをする「悪玉菌」といわれる
菌があります。
そして便秘によって、
お腹の中に何日も便をため込むと、
腸の中の悪玉菌が増え、有害物質が発生する
原因になってしまいます。
これらの有毒物質が直接、皮膚に影響を及ぼし、
にきび（ニキビ）を悪化させてしまうのです。
また便秘になってしまうと、
ビタミンやミネラルをきちんと摂っても
吸収されにくくなり、ストレスを感じることになるので、
にきび（ニキビ）の悪化を促進させる原因に繋がってしまいます。
にきびやにきび跡など、お肌に悩みを持っていて、
自分の理想のお肌を頭の中でイメージできている方は、
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